Tea
Кофеин в Yerba Mate
85мг
на 8 oz
≈ 1 чашка кофе≈ 1 Red Bull21% от дневного максимума FDA
Это много?
Yerba Mate — это 21% рекомендуемого дневного максимума FDA в одной 8 oz.
Green tea
Espresso
Red Bull
Yerba Mate
Coffee
Дневной максимум FDA · 400мг
Перед сном
Когда можно выпить Yerba Mate и всё же уснуть?
Ваш cutoff для Yerba Mate
Выпиваете в
Время сна
Yerba Mate · 85 мг · при среднем полураспаде ~5 ч
Ко сну
28 мг
близко к идеалу
Крайний безопасный Yerba Mate: 19:10
Сколько кофеина в Yerba Mate?
Йерба мате приносит солидные 85 мг кофеина на порцию, подбираясь вплотную к чашке кофе. Любимый социальный настой Южной Америки даёт чистую, ровную энергию, которая, как клянутся многие, ощущается иначе, чем от кофе.
| Порция | Кофеин | Сахар |
|---|---|---|
| 8 oz | 85 мг | 0 g |
Диапазон ~65–130 мг на порцию.
Повлияет ли Yerba Mate на ваш сон?
От 85 мг мате нужно несколько часов, чтобы опуститься ниже 50 мг, так что дневная калабаса ранним вечером может всё ещё работать. Утренняя или обеденная порция — более безопасная ставка для сна.
Источник: Published assays