Supplement

Кофеин в Vivarin

200мг

на порцию

≈ 2 чашки кофе≈ 3 Red Bull50% от дневного максимума FDA

Это много?

Vivarin — это 50% рекомендуемого дневного максимума FDA в одной порцию.

Green tea

28 мг

Espresso

63 мг

Red Bull

80 мг

Coffee

95 мг

Vivarin

200 мг

Дневной максимум FDA · 400мг

Перед сном

Когда можно выпить Vivarin и всё же уснуть?

Ваш cutoff для Vivarin

Выпиваете в

Время сна

Vivarin · 200 мг · при среднем полураспаде ~5 ч

Ко сну

66 мг

может задержать сон

Крайний безопасный Vivarin: 13:00

Открыть полный калькулятор →

Сколько кофеина в Vivarin?

Vivarin закладывает 200 мг кофеина в одну таблетку — те же примерно две чашки кофе в быстрой дозе. Это классическое средство для бодрости в борьбе с усталостью.

Порция	Кофеин	Сахар
порцию	200 мг	0 g

На одну таблетку.

Повлияет ли Vivarin на ваш сон?

С 200 мг Vivarin нужно около десяти часов, чтобы опуститься ниже 50 мг, так что дневная таблетка ещё может действовать к отбою. Концентрированная доза делает поздний приём вероятным нарушителем сна.

Внимание

При 200 мг вторая порция Vivarin за день приближает вас к потолку FDA в 400 мг — и это ещё без кофе или чая. Логируйте всё в калькуляторе, чтобы видеть реальный дневной итог.

Источник: Manufacturer label

Vivarin и сон — FAQ

Может: таблетка Vivarin на 200 мг выводится около десяти часов, так что принятая днём она ещё способна держаться выше порога в 50 мг, когда вы пытаетесь уснуть.

Vivarin содержит 200 мг на порцию — около 50% от дневного максимума FDA в 400 мг для здоровых взрослых. Это примерно 2 чашки кофе.

Зависит от вашего времени сна и скорости выведения кофеина. Используйте калькулятор выше, чтобы увидеть, когда Vivarin опускается ниже порога ~50 мг «можно спать» для вашего отбоя.

Следите за кофеином. Спите лучше.

Приложение делает это вживую весь день — лог в одно касание, виджеты и напоминание за 30 минут до cutoff. Бесплатно, без рекламы.

Загрузить вApp Store