Supplement
Кофеин в Energy Shot (generic 2 oz)
200мг
на 2 oz
≈ 2 чашки кофе≈ 3 Red Bull50% от дневного максимума FDA
Это много?
Energy Shot (generic 2 oz) — это 50% рекомендуемого дневного максимума FDA в одной 2 oz.
Green tea
Espresso
Red Bull
Coffee
Energy Shot (generic 2 oz)
Дневной максимум FDA · 400мг
Перед сном
Когда можно выпить Energy Shot (generic 2 oz) и всё же уснуть?
Ваш cutoff для Energy Shot (generic 2 oz)
Выпиваете в
Время сна
Energy Shot (generic 2 oz) · 200 мг · при среднем полураспаде ~5 ч
Ко сну
66 мг
может задержать сон
Крайний безопасный Energy Shot (generic 2 oz): 13:00
Сколько кофеина в Energy Shot (generic 2 oz)?
Типичный энергетический шот на 2 oz концентрирует около 200 мг кофеина в одном быстром глотке — два с половиной Red Bull в крошечной бутылочке. Сахара нет, лишь быстрый, мощный толчок.
| Порция | Кофеин | Сахар |
|---|---|---|
| 2 oz | 200 мг | 0 g |
Типичный концентрированный энергетик-шот объёмом 2 oz.
Повлияет ли Energy Shot (generic 2 oz) на ваш сон?
С 200 мг энергетическому шоту нужно около десяти часов, чтобы опуститься ниже 50 мг, так что дневной ещё может действовать к отбою. Малый размер скрывает, насколько долго на деле длится эффект.
Внимание
При 200 мг вторая порция Energy Shot (generic 2 oz) за день приближает вас к потолку FDA в 400 мг — и это ещё без кофе или чая. Логируйте всё в калькуляторе, чтобы видеть реальный дневной итог.
Источник: Manufacturer labels (range)