Supplement
Кофеин в Caffeine Pill (200 mg)
200мг
на порцию
≈ 2 чашки кофе≈ 3 Red Bull50% от дневного максимума FDA
Это много?
Caffeine Pill (200 mg) — это 50% рекомендуемого дневного максимума FDA в одной порцию.
Green tea
Espresso
Red Bull
Coffee
Caffeine Pill (200 mg)
Дневной максимум FDA · 400мг
Перед сном
Когда можно выпить Caffeine Pill (200 mg) и всё же уснуть?
Ваш cutoff для Caffeine Pill (200 mg)
Выпиваете в
Время сна
Caffeine Pill (200 mg) · 200 мг · при среднем полураспаде ~5 ч
Ко сну
66 мг
может задержать сон
Крайний безопасный Caffeine Pill (200 mg): 13:00
Сколько кофеина в Caffeine Pill (200 mg)?
Стандартная таблетка кофеина даёт ровно 200 мг — эквивалент примерно двух чашек кофе в одной быстрой таблетке. Без вкуса и объёма, это чистая, отмеренная стимуляция.
| Порция | Кофеин | Сахар |
|---|---|---|
| порцию | 200 мг | 0 g |
Стандартная дозировка безрецептурной таблетки кофеина.
Повлияет ли Caffeine Pill (200 mg) на ваш сон?
С 200 мг таблетке кофеина нужно около десяти часов, чтобы опуститься ниже 50 мг, так что дневная таблетка ещё может действовать к отбою. Быстрая, концентрированная доза делает тайминг особенно важным для сна.
Внимание
При 200 мг вторая порция Caffeine Pill (200 mg) за день приближает вас к потолку FDA в 400 мг — и это ещё без кофе или чая. Логируйте всё в калькуляторе, чтобы видеть реальный дневной итог.
Источник: FDA / manufacturer labels