Supplement
Кофеин в Run Gum (per piece)
50мг
на порцию
≈ 1 чашка кофе≈ 1 Red Bull13% от дневного максимума FDA
Это много?
Run Gum (per piece) — это 13% рекомендуемого дневного максимума FDA в одной порцию.
Green tea
Run Gum (per piece)
Espresso
Red Bull
Coffee
Дневной максимум FDA · 400мг
Перед сном
Когда можно выпить Run Gum (per piece) и всё же уснуть?
Ваш cutoff для Run Gum (per piece)
Выпиваете в
Время сна
Run Gum (per piece) · 50 мг · при среднем полураспаде ~5 ч
Ко сну
16 мг
близко к идеалу
Крайний безопасный Run Gum (per piece): 23:00
Сколько кофеина в Run Gum (per piece)?
Одна пластинка обычной Run Gum даёт около 50 мг кофеина, который быстро всасывается во рту, а версия Extra Strength — 100 мг. Это быстрый, портативный толчок, любимый бегунами и спортсменами.
| Порция | Кофеин | Сахар |
|---|---|---|
| порцию | 50 мг | 0 g |
Обычная крепость на пластинку; Extra Strength — 100 мг.
Повлияет ли Run Gum (per piece) на ваш сон?
На 50 мг одна пластинка сидит прямо у порога и опускается ниже за час. Одна дневная пластинка обычно чиста к отбою, хотя несколько штук или версия Extra Strength держатся дольше.
Источник: Run Gum official