Coffee
Кофеин в Starbucks Flat White (Grande)
195мг
на 16 oz
≈ 2 чашки кофе≈ 2 Red Bull49% от дневного максимума FDA
Это много?
Starbucks Flat White (Grande) — это 49% рекомендуемого дневного максимума FDA в одной 16 oz.
Green tea
Espresso
Red Bull
Coffee
Starbucks Flat White (Grande)
Дневной максимум FDA · 400мг
Перед сном
Когда можно выпить Starbucks Flat White (Grande) и всё же уснуть?
Ваш cutoff для Starbucks Flat White (Grande)
Выпиваете в
Время сна
Starbucks Flat White (Grande) · 195 мг · при среднем полураспаде ~5 ч
Ко сну
64 мг
может задержать сон
Крайний безопасный Starbucks Flat White (Grande): 13:11
Сколько кофеина в Starbucks Flat White (Grande)?
Grande Flat White делается на шотах ристретто, что даёт ему около 195 мг кофеина под бархатистым молоком. Компактный, сфокусированный вкус скрывает дозу, близкую к двум чашкам кофе.
| Порция | Кофеин | Сахар |
|---|---|---|
| 16 oz | 195 мг | 11 g |
Готовится на шотах ристретто.
Повлияет ли Starbucks Flat White (Grande) на ваш сон?
При 195 мг Grande Flat White нужно примерно десять часов, чтобы опуститься ниже 50 мг, так что выпитый в обед может ещё действовать ко сну. Более ранний флэт-уайт добрее к вашему сну.
Внимание
При 195 мг вторая порция Starbucks Flat White (Grande) за день приближает вас к потолку FDA в 400 мг — и это ещё без кофе или чая. Логируйте всё в калькуляторе, чтобы видеть реальный дневной итог.
Источник: Starbucks official nutrition