Coffee
Кофеин в Starbucks Espresso (solo shot)
75мг
на 0.75 oz
≈ 1 чашка кофе≈ 1 Red Bull19% от дневного максимума FDA
Это много?
Starbucks Espresso (solo shot) — это 19% рекомендуемого дневного максимума FDA в одной 0.75 oz.
Green tea
Espresso
Starbucks Espresso (solo shot)
Red Bull
Coffee
Дневной максимум FDA · 400мг
Перед сном
Когда можно выпить Starbucks Espresso (solo shot) и всё же уснуть?
Ваш cutoff для Starbucks Espresso (solo shot)
Выпиваете в
Время сна
Starbucks Espresso (solo shot) · 75 мг · при среднем полураспаде ~5 ч
Ко сну
25 мг
близко к идеалу
Крайний безопасный Starbucks Espresso (solo shot): 20:05
Сколько кофеина в Starbucks Espresso (solo shot)?
Одиночный шот эспрессо Starbucks несёт около 75 мг кофеина в трёх четвертях унции — крепкий, концентрированный пролив. Закажите doppio — и вы уже у 150 мг в двух коротких шотах.
| Порция | Кофеин | Сахар |
|---|---|---|
| 0.75 oz | 75 мг | 0 g |
Одинарный шот; доппио ≈ 150 мг.
Повлияет ли Starbucks Espresso (solo shot) на ваш сон?
От 75 мг одному шоту нужно пара часов, чтобы опуститься ниже 50 мг, и он очищается к вечеру. Один шот под вечер мягок; doppio длится заметно дольше.
Источник: Starbucks official nutrition