Tea

Кофеин в Sencha Green Tea

25мг

на 8 oz

6% от дневного максимума FDA

Это много?

Sencha Green Tea — это 6% рекомендуемого дневного максимума FDA в одной 8 oz.

Sencha Green Tea

25 мг

Green tea

28 мг

Espresso

63 мг

Red Bull

80 мг

Coffee

95 мг

Дневной максимум FDA · 400мг

Перед сном

Когда можно выпить Sencha Green Tea и всё же уснуть?

Ваш cutoff для Sencha Green Tea

Выпиваете в

Время сна

Sencha Green Tea · 25 мг · при среднем полураспаде ~5 ч

Ко сну

8 мг

близко к идеалу

Крайний безопасный Sencha Green Tea: 23:00

Открыть полный калькулятор →

Сколько кофеина в Sencha Green Tea?

Сенча — повседневный японский зелёный чай — несёт около 25 мг кофеина на чашку, четверть от заряда кофе. Она даёт лёгкий травянистый толчок, который приятно пить весь день.

Порция	Кофеин	Сахар
8 oz	25 мг	0 g

Распространённый японский зелёный чай; около 20–30 мг.

Повлияет ли Sencha Green Tea на ваш сон?

На 25 мг сенча стартует заметно ниже порога в 50 мг и быстро выводится, так что на сон влияет редко. Это достаточно мягкий чай, чтобы пить его и вечером.

Источник: Published assays

Sencha Green Tea и сон — FAQ

Вряд ли: около 25 мг — сенча сидит ниже порога в 50 мг, так что вечерняя чашка большинству заснуть не помешает.

Sencha Green Tea содержит 25 мг на 8 oz — около 6% от дневного максимума FDA в 400 мг для здоровых взрослых.

Зависит от вашего времени сна и скорости выведения кофеина. Используйте калькулятор выше, чтобы увидеть, когда Sencha Green Tea опускается ниже порога ~50 мг «можно спать» для вашего отбоя.

Следите за кофеином. Спите лучше.

Приложение делает это вживую весь день — лог в одно касание, виджеты и напоминание за 30 минут до cutoff. Бесплатно, без рекламы.

Загрузить вApp Store