Soda
Кофеин в Pepsi
38мг
на 12 oz
10% от дневного максимума FDA
Это много?
Pepsi — это 10% рекомендуемого дневного максимума FDA в одной 12 oz.
Green tea
Pepsi
Espresso
Red Bull
Coffee
Дневной максимум FDA · 400мг
Перед сном
Когда можно выпить Pepsi и всё же уснуть?
Ваш cutoff для Pepsi
Выпиваете в
Время сна
Pepsi · 38 мг · при среднем полураспаде ~5 ч
Ко сну
13 мг
близко к идеалу
Крайний безопасный Pepsi: 23:00
Сколько кофеина в Pepsi?
Pepsi на 12 oz несёт примерно 38 мг кофеина — на ступеньку выше Coca-Cola, но всё ещё доля кофейной дозы. Рядом сидит 41 грамм сахара — более сладкая половина того классического кольного драйва.
| Порция | Кофеин | Сахар |
|---|---|---|
| 12 oz | 38 мг | 41 g |
Повлияет ли Pepsi на ваш сон?
При 38 мг Pepsi стартует ниже порога в 50 мг и выводится за пару часов. Кофеин вряд ли потревожит сон, хотя сладкая газировка поздно ночью может оставить вас взвинченным.
Источник: Manufacturer label