Soda
Кофеин в Diet Coke
46мг
на 12 oz
≈ 1 Red Bull12% от дневного максимума FDA
Это много?
Diet Coke — это 12% рекомендуемого дневного максимума FDA в одной 12 oz.
Green tea
Diet Coke
Espresso
Red Bull
Coffee
Дневной максимум FDA · 400мг
Перед сном
Когда можно выпить Diet Coke и всё же уснуть?
Ваш cutoff для Diet Coke
Выпиваете в
Время сна
Diet Coke · 46 мг · при среднем полураспаде ~5 ч
Ко сну
15 мг
близко к идеалу
Крайний безопасный Diet Coke: 23:00
Сколько кофеина в Diet Coke?
Diet Coke незаметно обгоняет обычную Coke по кофеину: около 46 мг в банке на 12 oz против 34 у Classic. Сахара здесь нет — только чуть более крепкий кофеиновый удар, чем у её полнокалорийной сестры.
| Порция | Кофеин | Сахар |
|---|---|---|
| 12 oz | 46 мг | 0 g |
Кофеина больше, чем в обычной Coke.
Повлияет ли Diet Coke на ваш сон?
От 46 мг Diet Coke лишь чуть ниже порога в 50 мг и опускается дальше за час с небольшим. Дневная банка к отбою обычно не мешает, хотя несколько за вечер могут накопиться.
Источник: Manufacturer label