Caffeine & Sleep
Soda

Кофеин в Mountain Dew Code Red

54мг
на 12 oz
≈ 1 чашка кофе≈ 1 Red Bull14% от дневного максимума FDA

Это много?

Mountain Dew Code Red — это 14% рекомендуемого дневного максимума FDA в одной 12 oz.

Green tea
28 мг
Mountain Dew Code Red
54 мг
Espresso
63 мг
Red Bull
80 мг
Coffee
95 мг
Дневной максимум FDA · 400мг
Перед сном

Когда можно выпить Mountain Dew Code Red и всё же уснуть?

Ваш cutoff для Mountain Dew Code Red
Выпиваете в
Время сна
Mountain Dew Code Red · 54 мг · при среднем полураспаде ~5 ч
Ко сну
18 мг
близко к идеалу
Крайний безопасный Mountain Dew Code Red: 22:27

Сколько кофеина в Mountain Dew Code Red?

Mountain Dew Code Red по кофеину не отличается от обычного Dew — около 54 мг на банку 12 oz, при тех же 46 граммах сахара. Вишнёвый твист удар не меняет — он самый крепкий из массовых газировок.

ПорцияКофеинСахар
12 oz54 мг46 g

Повлияет ли Mountain Dew Code Red на ваш сон?

При 54 мг Code Red держится чуть выше порога 50 мг и опускается ниже в течение часа. Дневная банка обычно нормальна к отбою, но смесь сахара и кофеина всё же может оставить вас на взводе.

Источник: PepsiCo product facts

Похожие напитки

Mountain Dew Code Red и сон — FAQ

При 54 мг она стартует чуть выше порога 50 мг, так что вечерняя банка плюс её сахар могут немного затруднить засыпание.

Mountain Dew Code Red содержит 54 мг на 12 oz — около 14% от дневного максимума FDA в 400 мг для здоровых взрослых. Это примерно 1 чашка кофе.

Зависит от вашего времени сна и скорости выведения кофеина. Используйте калькулятор выше, чтобы увидеть, когда Mountain Dew Code Red опускается ниже порога ~50 мг «можно спать» для вашего отбоя.

Следите за кофеином. Спите лучше.

Приложение делает это вживую весь день — лог в одно касание, виджеты и напоминание за 30 минут до cutoff. Бесплатно, без рекламы.

Скачать приложение — бесплатно