Caffeine & Sleep
Soda

Кофеин в Mello Yello

51мг
на 12 oz
≈ 1 чашка кофе≈ 1 Red Bull13% от дневного максимума FDA

Это много?

Mello Yello — это 13% рекомендуемого дневного максимума FDA в одной 12 oz.

Green tea
28 мг
Mello Yello
51 мг
Espresso
63 мг
Red Bull
80 мг
Coffee
95 мг
Дневной максимум FDA · 400мг
Перед сном

Когда можно выпить Mello Yello и всё же уснуть?

Ваш cutoff для Mello Yello
Выпиваете в
Время сна
Mello Yello · 51 мг · при среднем полураспаде ~5 ч
Ко сну
17 мг
близко к идеалу
Крайний безопасный Mello Yello: 22:51

Сколько кофеина в Mello Yello?

Mello Yello — цитрусовая газировка с примерно 51 мг кофеина на банку 12 oz, вровень с Mountain Dew. Едет она на сладких 47 граммах сахара, что даёт ей один из самых крепких среди газировок ударов.

ПорцияКофеинСахар
12 oz51 мг47 g

Цитрусовая газировка; сопоставима с Mountain Dew.

Повлияет ли Mello Yello на ваш сон?

С 51 мг Mello Yello держится чуть выше порога 50 мг и опускается ниже в течение часа. Дневная банка обычно выветривается к отбою, хотя сахар может добавить своей нервозности.

Источник: Manufacturer label

Похожие напитки

Mello Yello и сон — FAQ

При 51 мг это одна из самых крепких газировок, стартующая чуть выше порога 50 мг, так что поздняя банка плюс её сахар могут затруднить засыпание.

Mello Yello содержит 51 мг на 12 oz — около 13% от дневного максимума FDA в 400 мг для здоровых взрослых. Это примерно 1 чашка кофе.

Зависит от вашего времени сна и скорости выведения кофеина. Используйте калькулятор выше, чтобы увидеть, когда Mello Yello опускается ниже порога ~50 мг «можно спать» для вашего отбоя.

Следите за кофеином. Спите лучше.

Приложение делает это вживую весь день — лог в одно касание, виджеты и напоминание за 30 минут до cutoff. Бесплатно, без рекламы.

Скачать приложение — бесплатно