Coffee
Кофеин в Espresso Macchiato
63мг
на 2 oz
≈ 1 чашка кофе≈ 1 Red Bull16% от дневного максимума FDA
Это много?
Espresso Macchiato — это 16% рекомендуемого дневного максимума FDA в одной 2 oz.
Green tea
Espresso
Espresso Macchiato
Red Bull
Coffee
Дневной максимум FDA · 400мг
Перед сном
Когда можно выпить Espresso Macchiato и всё же уснуть?
Ваш cutoff для Espresso Macchiato
Выпиваете в
Время сна
Espresso Macchiato · 63 мг · при среднем полураспаде ~5 ч
Ко сну
21 мг
близко к идеалу
Крайний безопасный Espresso Macchiato: 21:20
Сколько кофеина в Espresso Macchiato?
Эспрессо-макиато — это один шот, «запятнанный» каплей молока, несущий около 63 мг кофеина. Маленькая, крепкая чашка, сплошь эспрессо-характер с лишь смягчающим всплеском.
| Порция | Кофеин | Сахар |
|---|---|---|
| 2 oz | 63 мг | 1 g |
Эспрессо, «окрашенный» каплей молока; 1 шот.
Повлияет ли Espresso Macchiato на ваш сон?
При 63 мг макиато опускается ниже 50 мг в течение пары часов и очищается к вечеру. Один дневной мягок для сна; версия на двух шотах задерживается дольше.
Источник: USDA / published assays