Chocolate
Кофеин в Hot Chocolate
5мг
на 8 oz
1% от дневного максимума FDA
Это много?
Hot Chocolate — это 1% рекомендуемого дневного максимума FDA в одной 8 oz.
Hot Chocolate
Green tea
Espresso
Red Bull
Coffee
Дневной максимум FDA · 400мг
Перед сном
Когда можно выпить Hot Chocolate и всё же уснуть?
Ваш cutoff для Hot Chocolate
Выпиваете в
Время сна
Hot Chocolate · 5 мг · при среднем полураспаде ~5 ч
Ко сну
2 мг
близко к идеалу
Крайний безопасный Hot Chocolate: 23:00
Сколько кофеина в Hot Chocolate?
Уютная чашка горячего шоколада на 8 oz держит лишь около 5 мг кофеина — след от какао. С примерно 22 граммами сахара это скорее тёплое сладкое лакомство, чем кофеиновый напиток.
| Порция | Кофеин | Сахар |
|---|---|---|
| 8 oz | 5 мг | 22 g |
Минимум кофеина.
Повлияет ли Hot Chocolate на ваш сон?
При примерно 5 мг горячий шоколад далеко ниже порога в 50 мг и не повлияет на вашу способность уснуть. Это вполне подходящий напиток на ночь, хотя о сахаре, возможно, стоит подумать.
Источник: USDA FoodData Central