Chocolate
Кофеин в Chocolate-Covered Espresso Bean (1 piece)
9мг
на порцию
2% от дневного максимума FDA
Это много?
Chocolate-Covered Espresso Bean (1 piece) — это 2% рекомендуемого дневного максимума FDA в одной порцию.
Chocolate-Covered Espresso Bean (1 piece)
Green tea
Espresso
Red Bull
Coffee
Дневной максимум FDA · 400мг
Перед сном
Когда можно выпить Chocolate-Covered Espresso Bean (1 piece) и всё же уснуть?
Ваш cutoff для Chocolate-Covered Espresso Bean (1 piece)
Выпиваете в
Время сна
Chocolate-Covered Espresso Bean (1 piece) · 9 мг · при среднем полураспаде ~5 ч
Ко сну
3 мг
близко к идеалу
Крайний безопасный Chocolate-Covered Espresso Bean (1 piece): 23:00
Сколько кофеина в Chocolate-Covered Espresso Bean (1 piece)?
В одном кофейном зёрнышке в шоколаде около 9 мг кофеина — небольшая, но реальная доза для одной маленькой штучки. Складываются они, впрочем, быстро, и горсть мигом подбирается к чашке кофе.
| Порция | Кофеин | Сахар |
|---|---|---|
| порцию | 9 мг | 2 g |
На одно зерно; диапазон около 6–13 мг.
Повлияет ли Chocolate-Covered Espresso Bean (1 piece) на ваш сон?
На примерно 9 мг одно зёрнышко сидит далеко ниже порога в 50 мг и на сон влияет ничтожно. Кофеин начинает значить для отбоя, лишь когда съедаешь дюжину и больше.
Источник: Caffeine database / published assays