Coffee
Кофеин в Dunkin' Brewed Coffee (Medium)
210мг
на 14 oz
≈ 2 чашки кофе≈ 3 Red Bull53% от дневного максимума FDA
Это много?
Dunkin' Brewed Coffee (Medium) — это 53% рекомендуемого дневного максимума FDA в одной 14 oz.
Green tea
Espresso
Red Bull
Coffee
Dunkin' Brewed Coffee (Medium)
Дневной максимум FDA · 400мг
Перед сном
Когда можно выпить Dunkin' Brewed Coffee (Medium) и всё же уснуть?
Ваш cutoff для Dunkin' Brewed Coffee (Medium)
Выпиваете в
Время сна
Dunkin' Brewed Coffee (Medium) · 210 мг · при среднем полураспаде ~5 ч
Ко сну
69 мг
может задержать сон
Крайний безопасный Dunkin' Brewed Coffee (Medium): 12:39
Сколько кофеина в Dunkin' Brewed Coffee (Medium)?
Средний заварной кофе Dunkin' несёт около 210 мг кофеина — по сути две крепкие чашки в одном стакане на 14 oz. Dunkin' наливает щедро, так что этот «обычный кофе» оказывается заметно крепче домашнего.
| Порция | Кофеин | Сахар |
|---|---|---|
| 14 oz | 210 мг | 0 g |
Официальные данные Dunkin': ~180 мг (small) — ~330 мг (extra-large).
Повлияет ли Dunkin' Brewed Coffee (Medium) на ваш сон?
От 210 мг уходит около десяти-одиннадцати часов, чтобы опуститься ниже 50 мг, так что средний в середине дня может ещё действовать ко сну. Утренняя чашка — нормально; дневная может незаметно стоить вам сна.
Внимание
При 210 мг вторая порция Dunkin' Brewed Coffee (Medium) за день приближает вас к потолку FDA в 400 мг — и это ещё без кофе или чая. Логируйте всё в калькуляторе, чтобы видеть реальный дневной итог.
Источник: Dunkin' official