Supplement
Кофеин в Decaf Espresso (single shot)
5мг
на 1 oz
1% от дневного максимума FDA
Это много?
Decaf Espresso (single shot) — это 1% рекомендуемого дневного максимума FDA в одной 1 oz.
Decaf Espresso (single shot)
Green tea
Espresso
Red Bull
Coffee
Дневной максимум FDA · 400мг
Перед сном
Когда можно выпить Decaf Espresso (single shot) и всё же уснуть?
Ваш cutoff для Decaf Espresso (single shot)
Выпиваете в
Время сна
Decaf Espresso (single shot) · 5 мг · при среднем полураспаде ~5 ч
Ко сну
2 мг
близко к идеалу
Крайний безопасный Decaf Espresso (single shot): 23:00
Сколько кофеина в Decaf Espresso (single shot)?
Декаф-эспрессо не совсем без кофеина, но близко — всего около 5 мг на шот. Это крошечная доля от 63 мг обычного эспрессо: ощущение эспрессо без толчка.
| Порция | Кофеин | Сахар |
|---|---|---|
| 1 oz | 5 мг | 0 g |
Не без кофеина; около 3–8 мг на порцию.
Повлияет ли Decaf Espresso (single shot) на ваш сон?
На примерно 5 мг декаф-эспрессо сидит далеко ниже порога в 50 мг и на сон практически не влияет. Это хороший выбор, когда после ужина тянет на кофе.
Источник: USDA FoodData Central