Coffee

Кофеин в Decaf Coffee

3мг

на 8 oz

1% от дневного максимума FDA

Это много?

Decaf Coffee — это 1% рекомендуемого дневного максимума FDA в одной 8 oz.

Decaf Coffee

3 мг

Green tea

28 мг

Espresso

63 мг

Red Bull

80 мг

Coffee

95 мг

Дневной максимум FDA · 400мг

Перед сном

Когда можно выпить Decaf Coffee и всё же уснуть?

Ваш cutoff для Decaf Coffee

Выпиваете в

Время сна

Decaf Coffee · 3 мг · при среднем полураспаде ~5 ч

Ко сну

1 мг

близко к идеалу

Крайний безопасный Decaf Coffee: 23:00

Открыть полный калькулятор →

Сколько кофеина в Decaf Coffee?

Декаф не лишён кофеина полностью, но близок к этому: в чашке на 8 oz всего около 3 мг — крупица на фоне 95 мг обычного кофе. Чтобы сравняться с одной обычной чашкой, понадобились бы десятки.

Порция	Кофеин	Сахар
8 oz	3 мг	0 g

Не без кофеина; ~2–5 мг/8oz.

Повлияет ли Decaf Coffee на ваш сон?

При примерно 3 мг декаф уже намного ниже порога сна в 50 мг, так что на отбой он практически не влияет. Это безопасный способ насладиться тёплой чашкой вечером.

Источник: USDA FoodData Central; FDA

Decaf Coffee и сон — FAQ

Нет: всего около 3 мг на чашку — декаф сидит далеко ниже порога в 50 мг и не помешает уснуть даже прямо перед сном.

Decaf Coffee содержит 3 мг на 8 oz — около 1% от дневного максимума FDA в 400 мг для здоровых взрослых.

Зависит от вашего времени сна и скорости выведения кофеина. Используйте калькулятор выше, чтобы увидеть, когда Decaf Coffee опускается ниже порога ~50 мг «можно спать» для вашего отбоя.

Следите за кофеином. Спите лучше.

Приложение делает это вживую весь день — лог в одно касание, виджеты и напоминание за 30 минут до cutoff. Бесплатно, без рекламы.

Загрузить вApp Store