Coffee
Кофеин в Costa Coffee Flat White / Latte (Medium)
185мг
на 12 oz
≈ 2 чашки кофе≈ 2 Red Bull46% от дневного максимума FDA
Это много?
Costa Coffee Flat White / Latte (Medium) — это 46% рекомендуемого дневного максимума FDA в одной 12 oz.
Green tea
Espresso
Red Bull
Coffee
Costa Coffee Flat White / Latte (Medium)
Дневной максимум FDA · 400мг
Перед сном
Когда можно выпить Costa Coffee Flat White / Latte (Medium) и всё же уснуть?
Ваш cutoff для Costa Coffee Flat White / Latte (Medium)
Выпиваете в
Время сна
Costa Coffee Flat White / Latte (Medium) · 185 мг · при среднем полураспаде ~5 ч
Ко сну
61 мг
может задержать сон
Крайний безопасный Costa Coffee Flat White / Latte (Medium): 13:34
Сколько кофеина в Costa Coffee Flat White / Latte (Medium)?
Средний флэт-уайт или латте Costa несёт около 185 мг кофеина, ведь Costa строит напитки на высококофеиновых doppio и тройных шотах. Из-за этого «молочный кофе» здесь на удивление силён, а разброс уходит ещё выше.
| Порция | Кофеин | Сахар |
|---|---|---|
| 12 oz | 185 мг | 8 g |
Costa использует крепкие шоты доппио/тройные; для среднего размера разброс ~157–277 мг.
Повлияет ли Costa Coffee Flat White / Latte (Medium) на ваш сон?
При 185 мг среднему Costa нужно примерно девять-десять часов, чтобы опуститься ниже 50 мг, так что чашка в обед может ещё действовать ко сну. Крепкие шоты Costa делают дневной кофе здесь реальным вопросом для сна.
Внимание
При 185 мг вторая порция Costa Coffee Flat White / Latte (Medium) за день приближает вас к потолку FDA в 400 мг — и это ещё без кофе или чая. Логируйте всё в калькуляторе, чтобы видеть реальный дневной итог.
Источник: Costa official (range)