Tea

Кофеин в Chai Tea Concentrate

40мг

на 8 oz

≈ 1 Red Bull10% от дневного максимума FDA

Это много?

Chai Tea Concentrate — это 10% рекомендуемого дневного максимума FDA в одной 8 oz.

Green tea

28 мг

Chai Tea Concentrate

40 мг

Espresso

63 мг

Red Bull

80 мг

Coffee

95 мг

Дневной максимум FDA · 400мг

Перед сном

Когда можно выпить Chai Tea Concentrate и всё же уснуть?

Ваш cutoff для Chai Tea Concentrate

Выпиваете в

Время сна

Chai Tea Concentrate · 40 мг · при среднем полураспаде ~5 ч

Ко сну

13 мг

близко к идеалу

Крайний безопасный Chai Tea Concentrate: 23:00

Открыть полный калькулятор →

Сколько кофеина в Chai Tea Concentrate?

Концентрат чая чай (chai) на основе чёрного чая несёт около 40 мг кофеина на 8 oz, в зависимости от бренда. Это пряный, готовый к разведению путь к chai latte, с примерно 24 граммами сахара.

Порция	Кофеин	Сахар
8 oz	40 мг	24 g

Концентрат на чёрном чае (Oregon Chai около 30–40, Tazo около 50). В версиях без кофеина используют ройбуш.

Повлияет ли Chai Tea Concentrate на ваш сон?

На 40 мг концентрат чай стартует ниже порога в 50 мг и выводится за пару часов. Кофеин сну мешает редко, хотя сахар в сладком чай может оставить вас взбудораженным, а у версий на ройбуше его и вовсе нет.

Источник: Brand nutrition

Chai Tea Concentrate и сон — FAQ

Из-за кофеина вряд ли: около 40 мг — это ниже порога в 50 мг, а версии на ройбуше и вовсе без кофеина. А вот сахар в сладком чай может вас взбодрить.

Chai Tea Concentrate содержит 40 мг на 8 oz — около 10% от дневного максимума FDA в 400 мг для здоровых взрослых.

Зависит от вашего времени сна и скорости выведения кофеина. Используйте калькулятор выше, чтобы увидеть, когда Chai Tea Concentrate опускается ниже порога ~50 мг «можно спать» для вашего отбоя.

Следите за кофеином. Спите лучше.

Приложение делает это вживую весь день — лог в одно касание, виджеты и напоминание за 30 минут до cutoff. Бесплатно, без рекламы.

Загрузить вApp Store