Coffee
Кофеин в Cappuccino
63мг
на 6 oz
≈ 1 чашка кофе≈ 1 Red Bull16% от дневного максимума FDA
Это много?
Cappuccino — это 16% рекомендуемого дневного максимума FDA в одной 6 oz.
Green tea
Espresso
Cappuccino
Red Bull
Coffee
Дневной максимум FDA · 400мг
Перед сном
Когда можно выпить Cappuccino и всё же уснуть?
Ваш cutoff для Cappuccino
Выпиваете в
Время сна
Cappuccino · 63 мг · при среднем полураспаде ~5 ч
Ко сну
21 мг
близко к идеалу
Крайний безопасный Cappuccino: 21:20
Сколько кофеина в Cappuccino?
Классический капучино делается на одной порции эспрессо, что даёт ему около 63 мг кофеина под шапкой пены. Меньший объём в 6 oz делает его похожим на лакомство, но кофеина в нём как в одной порции, а не в полной кружке.
| Порция | Кофеин | Сахар |
|---|---|---|
| 6 oz | 63 мг | 8 g |
1 порция эспрессо.
Повлияет ли Cappuccino на ваш сон?
При 63 мг капучино опускается ниже 50 мг примерно за два часа и выветривается за вечер. Это сравнительно дружелюбный для сна кофе, хотя выпитый после ужина он всё же может оставить чувствительного человека бодрствующим.
Источник: USDA FoodData Central