Chocolate
Кофеин в Cacao Nibs (1 oz)
24мг
на 1 oz
6% от дневного максимума FDA
Это много?
Cacao Nibs (1 oz) — это 6% рекомендуемого дневного максимума FDA в одной 1 oz.
Cacao Nibs (1 oz)
Green tea
Espresso
Red Bull
Coffee
Дневной максимум FDA · 400мг
Перед сном
Когда можно выпить Cacao Nibs (1 oz) и всё же уснуть?
Ваш cutoff для Cacao Nibs (1 oz)
Выпиваете в
Время сна
Cacao Nibs (1 oz) · 24 мг · при среднем полураспаде ~5 ч
Ко сну
8 мг
близко к идеалу
Крайний безопасный Cacao Nibs (1 oz): 23:00
Сколько кофеина в Cacao Nibs (1 oz)?
В унции какао-крупки (nibs) около 24 мг кофеина — примерно столовая ложка даёт около 12 мг. Эти хрустящие кусочки сырого какао несут мягкий, природный толчок вместе с горьким шоколадным вкусом.
| Порция | Кофеин | Сахар |
|---|---|---|
| 1 oz | 24 мг | 0 g |
Около 12 мг на столовую ложку; примерно 2 ст. л. на oz.
Повлияет ли Cacao Nibs (1 oz) на ваш сон?
На 24 мг унция какао-крупки сидит комфортно ниже порога в 50 мг, так что щепотка поверх еды на сон влияет мало. Большая вечерняя порция может слегка дать о себе знать у чувствительных.
Источник: Caffeine database / published assays