Chocolate
Кофеин в Unsweetened Baking Chocolate (1 oz)
23мг
на 1 oz
6% от дневного максимума FDA
Это много?
Unsweetened Baking Chocolate (1 oz) — это 6% рекомендуемого дневного максимума FDA в одной 1 oz.
Unsweetened Baking Chocolate (1 oz)
Green tea
Espresso
Red Bull
Coffee
Дневной максимум FDA · 400мг
Перед сном
Когда можно выпить Unsweetened Baking Chocolate (1 oz) и всё же уснуть?
Ваш cutoff для Unsweetened Baking Chocolate (1 oz)
Выпиваете в
Время сна
Unsweetened Baking Chocolate (1 oz) · 23 мг · при среднем полураспаде ~5 ч
Ко сну
8 мг
близко к идеалу
Крайний безопасный Unsweetened Baking Chocolate (1 oz): 23:00
Сколько кофеина в Unsweetened Baking Chocolate (1 oz)?
В унции несладкого кулинарного шоколада около 23 мг кофеина — как в квадратике тёмного шоколада, а некоторые источники называют и больше. Для готовки он крепок, но в чистом виде его едят редко.
| Порция | Кофеин | Сахар |
|---|---|---|
| 1 oz | 23 мг | 0 g |
На квадратик 1 oz; в некоторых источниках цифры выше (до 57 мг).
Повлияет ли Unsweetened Baking Chocolate (1 oz) на ваш сон?
На 23 мг унция кулинарного шоколада сидит заметно ниже порога в 50 мг, так что обычная порция в рецепте на сон влияет мало. Десерт, обильно сдобренный им и съеденный поздно, может набраться у чувствительных.
Источник: USDA / caffeine database