Coffee
Кофеин в Affogato
63мг
на 4 oz
≈ 1 чашка кофе≈ 1 Red Bull16% от дневного максимума FDA
Это много?
Affogato — это 16% рекомендуемого дневного максимума FDA в одной 4 oz.
Green tea
Espresso
Affogato
Red Bull
Coffee
Дневной максимум FDA · 400мг
Перед сном
Когда можно выпить Affogato и всё же уснуть?
Ваш cutoff для Affogato
Выпиваете в
Время сна
Affogato · 63 мг · при среднем полураспаде ~5 ч
Ко сну
21 мг
близко к идеалу
Крайний безопасный Affogato: 21:20
Сколько кофеина в Affogato?
Аффогато соединяет один шот эспрессо, налитый поверх ванильного джелато, что даёт ему около 63 мг кофеина. Это десерт и кофе в одном, с примерно 18 граммами сахара из мороженого.
| Порция | Кофеин | Сахар |
|---|---|---|
| 4 oz | 63 мг | 18 g |
Одинарный шот эспрессо, налитый поверх ванильного джелато.
Повлияет ли Affogato на ваш сон?
При 63 мг эспрессо в аффогато опускается ниже 50 мг в течение пары часов. Как лакомство после ужина он относительно мягок для сна, хотя чувствительные люди могут ощутить поздний.
Источник: USDA / published assays